30/07/2018
REMÈDES CONTRE LE MAL DE GORGE.
Lorsque l’on a mal à la gorge, il existe des astuces pour se soulager. Faisons le tour de quelques astuces..
» L’eau citronnée sucrée au miel. Préparer une boisson avec une eau bien chaude, le jus d’un citron et une bonne cuillerée de miel. Celui-ci est un anti-inflammatoire naturel, le citron l’est aussi, le tout est donc très efficace !
» Le lait chaud sucré au miel.Cette boisson connue pour aider à trouver le sommeil adoucit aussi agréablement la gorge endolorie!! Boire un mug de lait bien chaud auquel on ajoute une bonne cuillère à café de miel de lavande ou d’eucalyptus, qui sont efficaces tous deux, et contre le mal de gorge pour le premier, et en tant qu’antiseptique des voies respiratoires pour le deuxième. L’alternance des deux est tout à fait possible. Vous trouverez facilement ces miels spécifiques en boutique naturelle ou bio.
» Le gargarisme au sel de mer. Faire chauffer de l’eau de source, de préférence, et y jeter 2 bonnes poignées de gros sel de mer. Une fois le sel dissout, on laisse tiédir, puis on prend une petite quantité en bouche, en penchant la tête en arrière et en se gargarisant, sans avaler l’eau salée. Le sel est antibactérien. Il faut faire plusieurs gargarismes par jour, jusqu’à ce que le mal de gorge soit passé.
» La tisane au miel et au thym. Faire bouillir de l’eau, de préférence de source (la valeur d’un mug), et y mettre 2 ou 3 branches de thym. Couvrir la casserole, baisser le feu, et laissez ainsi à feu doux environ 5 minutes. Passez le contenu au-dessus du mug, et y presser un citron entier. Sucrer avec une cuillère à café ou plus de miel, si vous aimez, et boire bien chaud, à petites gorgées. Le citron est un excellent anti-inflammatoire naturel. On peut boire plusieurs tasses de cette boisson chaque jour, mais il faut refaire la préparation à chaque fois.
>> L’ail pour mieux contrer les maux de gorge.
En plus de compter de nombreux bienfaits santé, l’ail pourrait également aider à mieux combattre l’infection. Séché, l’ail possède de puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques.
>> Le zinc pour accélérer la guérison du mal de gorge.
Dans le cadre d’une étude, les participants qui prenaient toutes les deux heures une pastille comprenant environ 13 mg de zinc ont vu leur mal de gorge d’origine virale guérir de trois à quatre jours plus tôt que les sujets qui n’en prenaient pas. Le zinc pourrait toutefois compromettre l’immunité, d’où l’importance de ne pas en prendre à long terme.
>> La soupe à base de bouillon de poulet, d’ail, d’herbes et de légumes. Consommez de la soupe à base de bouillon maigre à base de légume ou de poulet, d’ail, d’herbes et de légumes. L’ail combat l’inflammation et renforce le système immunitaire, le liquide chaud soulage la gorge, tandis que les légumes apportent certains nutriments pouvant favoriser la guérison.
>> Buvez beaucoup d’eau et de boissons chaudes.
Buvez au moins 2 litres de liquide par jour pour apaiser votre gorge. Les boissons chaudes comme les soupes et les tisanes peuvent également apporter un soulagement appréciable et apaiser la douleur.
ATTENTION: si le mal de gorge persiste plus de 3 jours, avec de la fièvre, il faut consulter son médecin!!!
