Joy At Work

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Avec Joy@Work, nous avons développé une approche pragmatique et accessible pour permettre à chacun·e d’augmenter pas à pas son niveau de joie au travail en y mettant du sens, en développant ses forces et en vivant des interactions enrichissantes.

04/05/2021

Un collègue vous demande en dernière minute de faire un travail pour lui. Vous êtes débordé et malgré tout vous dites oui. Peut-être parce que vous voulez préserver votre bonne relation. Ou alors parce que vous ne savez pas comment dire non. Après, vous vous en mordez les doigts.

Pourtant « non », c’est un mot assez simple à prononcer (3 lettres, une syllabe). Non ?

Quelques astuces pour exprimer plus de non :
✅ Réservez-vous un temps de réflexion. Personne ne peut exiger une réponse dans la seconde.
✅ Vous avez la permission de dire non. Une demande n’est juste que si elle laisse la place à un refus.
✅ Dire non maintenant, c’est se garder la possibilité de dire oui à d’autres choses.
✅ Le non est au service de la relation. Il nous évite d’en vouloir à la personne par la suite.
✅ Vous n’êtes pas obligé de justifier votre non. Un simple « désolé mais je n’ai pas le temps » suffit.
✅ N’oubliez pas que vous avez un droit de rétractation. Vous pouvez toujours revenir sur votre oui. (« En fait, j'ai réfléchi et finalement ce n'est pas possible »)

Et vous, quelle est votre astuce pour éviter de tomber dans le piège du « oui qui aurait voulu dire non » ?

29/04/2021

La confiance en soi, ce n’est pas la certitude de réussir, c’est :

✅ Avoir l’envie d’avancer quoi qu’il arrive
✅ Accueillir ce qui vient avec curiosité, le bon comme le moins agréable
✅ Se mettre les protections nécessaires (mais pas trop)
✅ Renoncer à vouloir tout contrôler
✅ « Prendre ses incertitudes avec soi et se lancer dans la bataille » (Charles Pépin*)

Et vous, comment allez-vous vous faire confiance aujourd’hui ?

* Entendu dans une de ses conférences, et dont je ne peux que conseiller les ouvrages « Les vertus de l’échec » et « Le pouvoir de la confiance »

25/03/2021

J’apprécie particulièrement l’arrivée du printemps car elle m’apporte une nouvelle énergie.

C’est alors pour moi l’occasion de faire un bon nettoyage et de me débarrasser d’objets qui m’encombrent depuis trop longtemps. Je veux alors faire place nette pour me simplifier la vie.

Pourquoi se limiter aux choses ?

Nous trainons avec nous des pensées, des croyances, des habitudes ou des activités, qui sont devenues inutiles, et parfois même bloquantes. Soit parce qu’elles surchargent notre mental, soit parce qu’elles sont des obstacles à nos envies ou projets.

Et si nous faisions un peu d’espace dans notre cerveau…

Quelle est la pensée ou l’activité que vous aimeriez amener aux grandes poubelles ?

24/02/2021

C’est quoi être un gagnant dans la vie ?

Première nouvelle, c’est vous qui décidez si vous êtes un gagnant ou non. Il n’y a pas de jury externe pour vous décerner des bons et des mauvais points et vous accorder, ou non, le label de « winner ».

Quelques pistes pour être un gagnant :

✅ S’accepter avec ses forces et ses faiblesses
✅ Avoir confiance en ses propres capacités, sans les survaloriser ni les dévaloriser
✅ Assumer la responsabilité de ses choix dans la vie
✅ Se montrer tel que l’on est, sans chercher à jouer un (mauvais) rôle
✅ Faire la distinction entre ses erreurs et soi-même
✅ Voir les autres comme des partenaires potentiels et non des adversaires
✅ Être capable d’admirer quelqu’un, sans se sentir inférieur,

Et pour vous, c’est quoi « être gagnant » ?

05/02/2021

Seuls nos actes rendent les choses concrètes.

Nous pouvons avoir des rêves, des désirs, des ambitions ou des projets. Si nous ne faisons rien, il y a peu de chance qu’ils se réalisent.

Parfois nous n’agissons pas par peur de nous tromper.
Et si nous commencions par un petit pas ?

Même s’il nous mène vers une impasse, au moins nous aurons essayé. Et nous pouvons transformer cet essai (qui a dit erreur ?) en apprentissage.

En fin de compte, ce petit pas sera un des éléments de notre succès (avec tous ceux qui l’ont précédé ou suivi).

Et vous, quel sera votre prochain petit pas ?

28/01/2021

Les papillons ont tant de choses à nous apprendre.

Pour se protéger de leurs prédateurs, les animaux disposent de différentes stratégies, notamment miser sur la rapidité ou sur le camouflage. Avec ses belles ailes colorées, mais trop grandes pour être réellement aérodynamiques, le papillon semblait mal barré.

Pourtant avec ses ailes, le papillon parvient à créer une bulle d’air qui lui permet de décoller plus rapidement que les autres.

Ce qui nous rappelle que :
👉 Il ne faut pas se fier aux apparences
👉 Derrière nos soi-disant faiblesses se cachent des ressources que nous avons tout intérêt à exploiter
👉 Il y a plus d’une stratégie gagnante.

Tout cela ne nous dit pas comment le battement d’aile d’un papillon à Mexico peut créer un ouragan à Tokyo. Mais cela c’est une autre histoire.

27/01/2021

👉 Il y en a beaucoup et vous le saviez. C’est parfait. Continuez à vous éclater au boulot

👉 Elles sont plus nombreuses que vous le pensiez. C’est une bonne nouvelle. À cause du biais de négativité, vous vous êtes probablement trop focalisé·e sur ce qui n’allait pas. Il est de penser à rééquilibrer la balance.

👉 Elles sont très rares. Qu’attendez-vous pour changer quelque chose ? « bonheur au travail

📆 Pour celles et ceux qui veulent prendre en main les rênes de leur épanouissement professionnel, nous donnons rendez-vous le 3 février à 20h00 : https://cutt.ly/xjFLkKm

21/01/2021

Vous voulez prendre en main les rênes de votre épanouissement professionnel sans attendre que la solution vienne du management de votre entreprise ?

Vous cherchez des pistes concrètes pour ressentir plus de joie dans votre travail, lui donner du sens et vivre des relations enrichissantes avec vos collègues.

Le mercredi 3 février à 20 heures, assistez à notre conférence en ligne gratuite « N’attendez pas que votre patron se soucie de votre bonheur ! »

Lors de cette conférence, nous aborderons les points suivants :
• Comment donner du sens à mon travail, alors que mon travail n'a pas de sens
• Suis-je responsable de ce qui m'arrive
• Pourquoi la joie est-elle si importante
• Que faire si je me sens bloqué, sans solution
• Comment enrichir mes relations qui sont si importantes
• Comment passer à l’action, et en limitant les risque

Infos et inscriptions : https://cutt.ly/xjFLkKm

19/01/2021

Bonne nouvelle, nous avons laissé derrière nous le terrible « Blue Monday », le jour annoncé comme le plus déprimant de l’année.

Et si nous en profitions pour choisir comment vivre nos journées, sans laisser d’autres nous imposer les couleurs ?

14/01/2021

☹️ Vous avez aussi parfois l’impression d’être resté bloqué en décembre 2020 ?

Rien n’a vraiment changé. Les contacts sont toujours limités. Les restaurants et les salles de spectacle sont toujours fermés. Le couvre-feu est toujours en vigueur.

Si nous voulons vivre une belle année 2021, il va falloir y mettre du nôtre.
Pour 2021, avez-vous prévu un projet qui sera pour vous une source d’énergie et de joie ? 😀

2 pistes pour vous aider :
👉 Téléchargez notre guide gratuit « 5 outils actionnables pour augmenter votre joie au travail » : https://www.joyatwork.be/recevez-votre-guide-avec-5-outils-actionnables-pour-augmenter-votre-joie-au-travail/
👉 Inscrivez-vous à notre conférence-atelier digitale « N’attendez pas que votre patron se soucie de votre bonheur - Prenez en main les rênes de votre épanouissement professionnel » le mercredi 2 février de 20h00 à 22h00.
Infos et inscription : https://www.eventbrite.fr/e/billets-nattendez-pas-que-votre-patron-se-soucie-de-votre-bonheur-133703042399

11/01/2021

Le début d’année est une période en bonnes résolutions. Combien sont-elles concrétisées ?

Vous pouvez prendre la résolution de … ne plus en faire. Mais allez-vous la respecter ?

Ou bien suivre ces quelques conseils pour maximiser vos chances d‘atteindre vos objectifs.
Lisez notre article : https://www.joyatwork.be/2021/01/10/4-conseils-pour-atteindre-ses-objectifs/

26/11/2020

Actuellement, nous connaissons beaucoup de vents contraires et souvent imprévisibles.

La tentation est grande d'élever des murs pour nous protéger.

Outre leur efficacité relative, ces derniers présentent l’inconvénient de nous procurer une fausse impression de sécurité et surtout d’occulter notre vue sur le monde qui bouge (remember Maginot).

Construire des moulins nous demande d’être inventif et de chercher en quoi le changement peut nous être utile.

Décidons d’être acteur plutôt que spectateur. Accepter la nécessité du changement nous permet ensuite de choisir le type de moulin que nous voulons.

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