06/06/2017
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"De início, como é difícil pensar com clareza em meio a uma discussão, começamos a praticar em casa, sozinhos, imaginando confrontos e novas formas de responder a eles. Imagine, por exemplo, que uma pessoa o insulte. Ela está enojada de você, dá-lhe um tapa ou ofende você de algum modo. Você pensa, 'O que devo fazer? Vou me defender – vou retaliar. Vou expulsar essa pessoa da minha casa'. Agora, experimente outra atitude. Diga a si mesmo, 'Essa pessoa me deixa com raiva. Mas o que é raiva? É um dos venenos da mente que gera sofrimento intenso. Contrapor raiva à raiva é como ir atrás de um louco que p**a de um precipício. Será que tenho que fazer o mesmo? Se é insano da parte dele agir como age, é ainda mais insano da minha parte agir do mesmo modo'.”
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"At first, because it is difficult to think clearly in the middle of a discussion, we begin to practice at home, alone, imagining confrontations and new ways of responding to them. Imagine, for example, that a person insults you. He or she is angry with you, gives you as slap on the face and offends you in some way. Then you think, 'What should I do? I will defend myself - I will retaliate. I will ask this person to leave my house.' Now, try another attitude. Tell yourself: 'This person makes me angry, but what is anger? It is one of the poisons of the mind that generates intense suffering. Opposing anger to anger is like going after a madman who jumps off a cliff. Do I have to do the same? If it is insane on his/her part to act like he/she does, it is even more insane for me to act in the same way."
Chagdud Tulku Rinpoche