DirectCare, Chemin de la Tuilière 2, Vinzel (2026)

02/06/2026

Certaines personnes sont intolérantes à l’histamine contenue dans les fraises et peuvent avoir des rougeurs, des démangeaisons, des picotements dans la bouche ou de l’urticaire. L’allergie véritable est rare, elle peut entraîner des troubles digestifs, cutanés, respiratoires, voire un choc anaphylactique. Pour toutes les autres, la fraise a plusieurs vertus.

Deuxième fruit le moins calorique après la rhubarbe, elle est un atout minceur. Sa teneur en vitamine C permet de lutter contre la fatigue et de booster l’immunité. La fraise donne aussi une jolie peau. La vitamine C participe à la formation du collagène, qui donne son élasticité à la peau. L’acide ellagique prévient la destruction du collagène et le bêta-carotène protège des effets néfastes des radicaux libres.

Sa teneur en polyphénols et en anthocyanes lui confère des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui permet de réduire l’inflammation articulaire ainsi que celle du cerveau.

Enfin, grâce à son apport en potassium, elle assure une bonne régulation de la pression artérielle et protège le cœur.

Source: Santé Magazine, mars 2026

28/05/2026

✋ LA CAUSE EST ESSENTIELLEMENT GÉNÉTIQUE
Faux. Il y a bien une part génétique, mais dans 60% des cas, les facteurs environnementaux sont prépondérants, comme le fait de se laver les mains 20 fois par jour ou d’être exposé de manière répétée à un allergène.

✋ C’EST SOUVENT LIÉ AU TRAVAIL
Vrai. Certaines professions sont particulièrement à risque, notamment dans le domaine de la santé, de l’alimentaire, de la coiffure et de la construction.

✋ QUAND ON L’A, C’EST POUR LA VIE
Faux. Quand la cause est identifiée, si c’est un irritant ou un allergène, les symptômes disparaissent si on évite ces contacts. Mais si on attend trop pour chercher les causes, il peut devenir chronique.

✋ LE FROID AGGRAVE LES CHOSES
Vrai. On observe souvent plus de symptômes l’hiver, car le froid assèche et fragilise la peau. Il est important de porter des gants et de soigner ses mains avec une crème hydratante.

✋ LES SOLUTIONS HYDROALCOOLIQUES SONT RESPONSABLES
Faux. Le lavage des mains avec de l’eau et du savon abîme davantage les mains que les solutions hydroalcooliques.

✋ IL N’EXISTE QUE DES TRAITEMENTS LOCAUX
Faux. Il faut bien sûr appliquer un traitement local, mais si celui-ci s’avère insuffisant ou trop mal toléré, une prise en charge par voie orale peut prendre le relais.

Source: Santé Magazine, février 2026

26/05/2026

Derrière les prix cassés de la fast-fashion, et sans parler de son impact écologique, le coût pour la santé de certains clients peut être élevé.

De plus en plus de témoignages sont diffusés sur les réseaux sociaux concernant des éruptions cutanées, des rougeurs ou des démangeaisons après avoir porté des vêtements tout juste déballés. En cabinet, les dermatologues voient affluer des cas similaires.

Dans les vêtements, il y a de nombreux composés chimiques, et, avec la sudation, des réactions cutanées peuvent apparaître. Les tissus synthétiques très présents dans le low cost – acrylique, polyester, polyamides – sont déjà irritants en eux-mêmes. Cette irritation peut favoriser la pénétration d’allergènes.

En 2022, un rapport de Greenpeace révélait des taux alarmants de phtalates — perturbateurs endocriniens classés toxiques pour la reproduction — dans des chaussures bon marché fabriquées en Chine, ainsi que la présence de formaldéhyde dans un tutu pour enfant et de nickel dans des bottes. Au total, près d’un tiers des produits testés contenaient des substances chimiques préoccupantes pour la santé.

Source: Santé Magazine, février 2026

21/05/2026

🦶 QUELLES SONT LES PERSONNES À RISQUE?
Les adeptes de la course à pied, tout comme les personnes qui pratiquent des sports très dynamiques, sont particulièrement affectés. Rester longtemps debout, recevoir un choc sur la voûte plantaire, le surpoids et l’âge favorisent aussi son développement.

🦶 FAUT-IL PROSCRIRE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?
Non, mais il faut la doser. Le sport est bénéfique, mais il vaut mieux privilégier ceux qui ont un faible impact sur les pieds.

🦶 COMMENT TRAITER LA FASCIITE PLANTAIRE?
Il est possible de soulager la douleur en glissant des talonnettes en silicone dans ses chaussures. Il est par ailleurs bénéfique d’étirer le fascia tout en renforçant la musculature du pied et du mollet.

Si les injections de cortisone soulagent la douleur à court terme, les patients qui n’en ont pas reçu se portent mieux 6 à 12 mois plus t**d. Les injections de PRP, sans effet néfaste à long terme, peuvent êtes bénéfiques à certains. La chirurgie reste rare. Dans la plupart des cas, la fasciopathie plantaire finit par guérir spontanément.

🦶 FASCIITE PLANTAIRE, À NE PAS CONFONDRE AVEC L’ÉPINE CALCANÉENNE
L’épine calcanéenne se manifeste par une excroissance osseuse au niveau de l’os du talon. Ce n’est pas elle, mais la fasciite plantaire qui provoque des douleurs. En elle-même, elle ne se traite pas. D’ailleurs, on peut avoir une fasciite plantaire douloureuse sans avoir d’épine calcanéenne.

🦶 COMMENT UNE ÉPINE CALCANÉENNE SE FORME-T-ELLE?
Elle peut être due à une sollicitation excessive du talon ou à une mauvaise posture du pied. En outre, le sport sans échauffement et le surpoids peuvent favoriser son apparition.

Illustration : Freepik
Sources : www.planetesante.ch, www.hirslanden.ch

19/05/2026

Près d’un ménage sur deux possède un animal domestique, mais en quoi nous aident-ils à nous sentir mieux?

🐶 ILS NE NOUS JUGENT PAS
Les animaux n’ont pas de jugement de valeur. Ils passent outre les normes sociales et nous acceptent tels que nous sommes, avec nos défauts, nos handicaps, nos croyances politiques ou religieuses, notre statut social. On peut tout leur confier, ils ne répéteront rien.

🐶 ILS AMÉLIORENT NOTRE CONFIANCE EN NOUS
Prendre soin de son animal, lui donner à manger, nettoyer sa cage ou changer sa litière peut améliorer le sentiment de valeur et d’utilité.

🐶 ILS NOUS APAISENT
La présence d’un animal diminue la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, et augmente celle de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement, du plaisir et du bonheur.

🐶 ILS NOUS AIDENT À NOUS SENTIR MOINS SEULS
C’est une évidence pour les personnes vivant seules, mais même pour celles vivant en famille, lorsqu’elles se sentent incomprises, les animaux jouent le rôle de catalyseur social.

🐶 ILS RALENTISSENT LE VIEILLISSEMENT COGNITIF
Dans une étude récente, on a observé un ralentissement du déclin de la mémoire et de la fluidité verbale chez les personnes qui possédaient un animal de compagnie. Les études réalisées avec la présence d’animaux dans les résidences pour personnes âgées sont également concluantes.

Source: Santé Magazine, février 2026

14/05/2026

🫜 LES PRODUITS À BASE D’ARTICHAUT, DE PISSENLIT, DE BOULEAU OU DE RADIS NOIR SONT EFFICACES
Faux. Ces plantes facilitent la digestion ou ont des propriétés diurétiques. Elles sont donc intéressantes, mais elles n’ont pas d’effet sur le fonctionnement du foie ou des reins.

🫜 LES PRODUITS «DETOX» PEUVENT CIBLER CERTAINES TOXINES
Faux. Le foie et les reins filtrent les déchets qui résultent du fonctionnement normal de l’organisme, comme l’ammoniaque, mais aussi les médicaments, l’alcool, les additifs alimentaires, et même des substances toxiques (cigarette, plastique, etc.). Seules certaines substances subsistent, en particulier les métaux lourds. Les compléments alimentaires n’ont pas prouvé leur efficacité pour les éliminer.

🫜 ON PEUT NETTOYER SON CERVEAU
Vrai. Il possède son propre système de nettoyage, appelé système glymphatique. Pour qu’il fonctionne bien, il faut idéalement dormir 7 heures par nuit.

🫜 ON PEUT AIDER SON FOIE À ÊTRE PERFORMANT
Vrai. En favorisant le régime méditerranéen, en limitant sa consommation d’alcool et en oubliant si possible les sodas, les biscuits et les produits industriels.

🫜 ON PEUT PRÉSERVER SES REINS
Vrai. Le sel est l’ennemi numéro un. On en consomme bien plus que les 5g par jour recommandés par l’OMS. L’apport en protéines doit également rester modéré, car les reins des patients atteints de diabète ou de maladies cardiovasculaires ont des difficultés à éliminer l’urée et les déchets azotés issus de leur métabolisme. Enfin, une bonne hydratation est essentielle pour soutenir la filtration rénale.

Source: Santé Magazine, février 2026

12/05/2026

On savait qu’un composé présent en grande quantité dans les crucifères (choux, brocolis, chou-fleur, navet, radis…), l’indole-3-carbinol, était capable de freiner la croissance des cellules tumorales en laboratoire.

Plus récemment, on a observé que manger entre 40g et 60g de chou par jour réduisait le risque de développer un cancer colorectal.

Enfin, une équipe de chercheurs français vient de montrer que ce composé est essentiel dans l’efficacité de certains traitements d’immunothérapie contre les cancers de la peau et du sein. L’indole-3-carbinol réactive certains globules blancs, les lymphocytes T, qui parviennent à tuer les cellules cancéreuses.

Pour l’instant, de telles études n’ont pas été conduites sur l’Homme. Toutefois, les arguments sont solides pour conseiller aux personnes concernées d’adopter une alimentation riche en fibres, afin de nourrir le microbiote intestinal, ainsi que de consommer des crucifères en cas d’immunothérapie, pour favoriser une bonne réponse au traitement.

Source: Santé Magazine, février 2026

07/05/2026

En cas de douleurs dorsales, la plupart des gens savent comment se soigner. Parmi les mesures courantes figurent la pratique d’une activité physique, le repos temporaire, la prise de médicaments et les massages. Le système D et l’automédication ont toutefois leurs limites. En effet, si certains troubles apparaissent en même temps que le mal de dos, il ne faut pas hésiter et consulter un médecin dans les plus brefs délais.

🧑‍⚕️ CONNAISSEZ-VOUS CES TROUBLES?
Selon le «Rapport sur le dos Suisse 2020», la population suisse manque d’informations: seule une minorité connaît les signaux d’alerte qui justifient un examen médical immédiat en cas de douleurs dorsales aiguës. Consultez un médecin dans les cas suivants:

• Douleurs dorsales vives, irradiant dans le bras ou la jambe, que vous ne parvenez pas à soulager
• Engourdissement ou picotements dans le pied ou les orteils
• Troubles de la sensibilité dans la jambe
• Signes de paralysie dans le bras ou la jambe
• Sensation de malaise général accompagnée de fièvre ou d’une perte de poids
• Douleurs présentes également dans le thorax ou le ventre
• Douleurs dorsales faisant suite à un accident

Illustration: Freepik
Source: www.ligues-rhumatisme.ch

05/05/2026

Les fumeurs sont près de quatre fois plus nombreux (24%), et un nombre croissant d’entre eux délaisse le tabac au profit du vapotage. Et si on décidait d’arrêter de vapoter sans reprendre la cigarette?

💨 ESTIMER LE RISQUE DE REPRENDRE LA CIGARETTE
La fumée résultant de la combustion du tabac est largement plus nocive que la vapeur des ci******es électroniques. Il faut envisager l’arrêt du vapotage uniquement si on n’a plus envie de fumer et qu’on pense être capable de se passer du geste du fumeur.

💨 LIMITER LE NOMBRE DE PRISES
Il faut d’abord s’attaquer à la fréquence du vapotage avant de limiter la quantité de ni****ne. On peut, par exemple, restreindre les endroits où l’on vapote. Ou privilégier des moments où l’on sort sans sa cigarette électronique.

💨 BAISSER PEU À PEU LE TAUX DE NI****NE
Une fois la fréquence diminuée, on peut réduire la dose de ni****ne de manière progressive. Il faut alors rester attentif aux signes de manque, comme une plus grande irritabilité, une augmentation de l’appétit, un attrait pour les aliments sucrés, des troubles du sommeil ou encore une envie de fumer à nouveau.

💨 RECOURIR AUX SUBSTITUTS NICOTINIQUES
Si le manque de ni****ne est difficile à gérer, les substituts nicotiniques peuvent vous aider.

Source: Santé Magazine, février 2026

30/04/2026

💊 MAGNÉSIUM ET STRESS, UN CERCLE VICIEUX
VRAI. Le stress augmente la perte de magnésium et ce manque accroît à son tour la sensibilité au stress. De plus, les signes d’un déficit en magnésium et les manifestations du stress sont similaires, les plus fréquents étant la fatigue, l’irritabilité et une légère anxiété. La supplémentation en magnésium est donc une bonne solution en cas d’anxiété légère, mais pas pour une crise aiguë, car il faut au moins un mois de traitement pour en ressentir les effets.

💊 CERTAINS TYPES DE MAGNÉSIUM SONT MIEUX ASSIMILÉS
VRAI. La forme importe peu. On peut ingérer le magnésium sous forme d’ampoule, de stick ou de gélule. En revanche, le type de sel de magnésium a son importance: le glycérophosphate de magnésium est le mieux absorbé par l’organisme et n’entraîne pas de problèmes digestifs. Bon à savoir: la caféine, l’alcool et certains antibiotiques diminuent sa fixation dans l’organisme.

💊 ON PEUT MESURER UNE CARENCE EN MAGNÉSIUM
FAUX. Le dosage du magnésium dans le sang ne présente pas d’intérêt, car 99% du magnésium se localise dans les cellules, et uniquement 1% dans le sang. Il faut plutôt se fier aux symptômes liés à un manque de magnésium: tressautement des paupières, fatigue, anxiété, insomnie, crampes.

💊 LE MAGNÉSIUM EST BIEN TOLÉRÉ
VRAI. La seule contre-indication formelle est une insuffisance rénale sévère.

Source: Santé Magazine, décembre 2025

DirectCare

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