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Te ofrecemos este piso en Barrio Gotico para la compre
19/06/2020

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Estamos para asesorarte, acompañarte en todo este proceso.... Alejandra Guillén tu agente inmobiliario
09/05/2020

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Quieres una asesoria personalizada al elegir tu hogar?Requiere una asesoria profesional al vender tu propiedad?Soy Aleja...
28/03/2020

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ENDORDINAS: qué son y 5 formas de liberarlas y ser más feliz.Es un potente estimulante natural que no tiene efectos secu...
28/03/2020

ENDORDINAS: qué son y 5 formas de liberarlas y ser más feliz.
Es un potente estimulante natural que no tiene efectos secundarios. Al generarla, se puede cambiar estado de ánimo de las personas. Cómo lograrlo!!
Esa oleada de felicidad que te invade es el mejor desarrollo químico de nuestros cerebros: son las endorfinas.
Las endorfinas son sustancias producidas por nuestro cerebro, con una estructura muy similar a la de los opiáceos (morfina, opio, etc.) pero sin sus efectos adversos. Estos químicos naturales actúan como potentes analgésicos y estimulan los centros de placer creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar.
Aquí 5 formas de liberarlas:

REALIZANDO EJERCICIOS
Se recomienda una vez por semana, mínimo, osea que si la practicamos diaria mente así sea 15 min, tendremos muy buenos niveles de endorfinas.
COMER CHOCOLATE
Estimula una endormfia llamada anandamina, que hace que te sientas feliz y satisfecha, lo ideal que sea chocolate negro con un 70% de cacao como mínimo.
REÍR A CARCAJADAS
contando historias, recordando momentos felices, o incluso viendo películas con escenas divertidas.
La risa tiene inmensos beneficios para la salud, por lo que se puede ser utilizada hasta como forma de tratamiento, llamada risoterapias, que tiene como objetivo promover el bienestar mental y emocional a través de la risa.
SER AGRADECIDO
la gratitud por la vida, por la presencia de la familia, por los hijos, por los amigos, es momento para buscar motivos para ser agradecidos.
Se puede elaborar una lista de motivos por los que se debe sentirse grato. Para esto puedes intentar colocar por lo menos 1 elemento en esa lista todos los días y meditar en ella, haciendo esto como ejercicio.
En poco tiempo la persona verá que si existen motivos para sentirse gratificado y feliz.
RECORDAR BUENOS MOMENTOS
Cuántos más pensamientos tristes, más compungido podemos quedar.
Sin embargo si se tienen pensamientos positivos y recuerdos bonitos, hay más posibilidades de ser feliz.
Otra manera de estimular la producción de serotonina es comiendo tomate, frutos secos, vino tinto, por ejemplo.

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