Grulla psicología y nutrición

Grulla psicología y nutrición Psicología y nutrición

Da que pensar.
02/06/2026

Da que pensar.

Como decía el comienzo del post, el objetivo de esta publicación no es culpa ni señalar a nadie con el dedo.Tenemos una ...
27/05/2026

Como decía el comienzo del post, el objetivo de esta publicación no es culpa ni señalar a nadie con el dedo.

Tenemos una profesión complicada y es natural que muchas situaciones no sepamos manejarlas o nos falte conocimiento acerca de ellas.

Sin embargo, los problemas de la conducta alimentaria cada vez están más presentes en nuestras consulta. Por esa razón necesitamos profesionales que quieran y sepan como ayudar.

Si quieres formarte conmigo, puedes apuntarte antes del 29 de Mayo. Comenta el post y te mando por privado el enlace con toda la info.

Si bien el trastorno por atracón es más complejo que aplicar una simple pauta, por aquí os dejo 5 ejercicios para empeza...
26/05/2026

Si bien el trastorno por atracón es más complejo que aplicar una simple pauta, por aquí os dejo 5 ejercicios para empezar a cambiar la forma en que nos relacionamos con el problema.

También te recuerdo que en 48 cierro el acceso a mi formación doble sobre tca (conducta restrictiva y conducta compulsiva).

Posiblemente sea la última edición, así si quieres formarte en TCA conmigo, is the moment !

El trabajo en TCA tiene muchas particularidades. Una de ellas es que los profesionales a menudo tenemos que hacer cosas ...
25/05/2026

El trabajo en TCA tiene muchas particularidades. Una de ellas es que los profesionales a menudo tenemos que hacer cosas que no son agradables, como poner de cara la verdad al paciente.

El miedo a subir de peso, a abandonar la identidad asociada al trastorno y otros beneficios secundarios del mismo, ejercen una gran fuerza para el no cambio.

Saber cómo colocarnos en el punto exacto entre la compasión y la firmeza, me atrevería a decir que es lo más importante en la intervención de este tipo de casos.

Este jueves cierro el acceso de forma definitiva a mi formación sobre TCA. Si quieres aprender conmigo como hacer todo esto que explico, comenta el post y te mando por privado el enlace para apuntarte.

Pues eso.
20/05/2026

Pues eso.

La formación abarca tanto los trastornos restrictivos como aquellos relacionados con la ingesta compulsiva y el atracón....
19/05/2026

La formación abarca tanto los trastornos restrictivos como aquellos relacionados con la ingesta compulsiva y el atracón.

Incluye diferentes monográficos extra sobre patología digestiva, trauma, neurodivergencia...

Comenta esta publicación y te mando el enlace con toda la información por mensaje privado.

Si tienes trastorno por atracón, seguramente lleves años pensando lo mismo: “tengo que controlarme más”.Más fuerza de vo...
18/05/2026

Si tienes trastorno por atracón, seguramente lleves años pensando lo mismo: “tengo que controlarme más”.

Más fuerza de voluntad. Más disciplina. Más reglas. Más listas de lo que sí y lo que no. Más planes que empiezan el lunes.

Y cuanto más control aprietas, más fuerte vuelve el atracón.

Esto no es casualidad ni mala suerte. Es precisamente cómo funciona el cuadro. El control extremo y el descontrol son dos caras de la misma moneda.

Para muchas personas los problemas de atracón tienen que ver con la falta de fuerza de voluntad, los traumas infantiles ...
14/05/2026

Para muchas personas los problemas de atracón tienen que ver con la falta de fuerza de voluntad, los traumas infantiles u otros.

Sin embargo, pocas veces veo explicada la tensión que una persona mantiene con la alimentación desde una estructura obsesivo compulsiva.

Entender esto ayuda a los pacientes a comprender lo que les sucede y desculpabilizar su falta de control

Y a los terapeutas para saber que podemos proponer y como podemos intervenir en las distintas fases del ciclo.

Este año he añadido una formación completa sobre intervención en ingesta alimentaria compulsiva a mi experto sobre TCA.

La fecha límite para apuntarse es el 29 de Mayo y luego cierra sus puertas.

Si quieres recibir info, comenta “obsesion” y te lo mando info del curso por privado.

Vale, ¿y ahora qué?Porque criticar es fácil. Lo difícil es no caer en lo mismo como profesional cuando te toca a ti abri...
12/05/2026

Vale, ¿y ahora qué?

Porque criticar es fácil. Lo difícil es no caer en lo mismo como profesional cuando te toca a ti abrir Instagram.

No hace falta montar una cruzada ni borrarse de las redes en plan ermitaño. Tampoco se trata de mirar por encima del hombro al compañero que sí está ahí.

Pero sí podemos hacer algo bastante sencillo: no participar del juego. No vender la terapia como si fuera una promesa de tres pasos. No diagnosticar a nadie por un reel. No convertir al paciente en contenido.

Y sobre todo, no medir nuestra valía profesional en likes.

La psicología seria sigue ocurriendo donde siempre: en el despacho, en silencio, con un paciente delante. Y eso no sale en el feed.

Pero existe.

En la actualidad existe una corriente de pensamiento “no pesocentrista” dentro del ejercicio profesional. Algo que ha tr...
11/05/2026

En la actualidad existe una corriente de pensamiento “no pesocentrista” dentro del ejercicio profesional. Algo que ha traído consigo cosas muy positivas en diferentes ámbitos de intervención, pero que también tiene su riesgo cuando trabajamos con personas con an0rexia nerviosa.

Podemos estar olvidando algo fundamental:

La desnutrición altera profundamente la arquitectura del pensamiento, la percepción emocional y la toma de decisiones.

Cuando el cuerpo no recibe suficiente energía, el cerebro reorganiza sus prioridades. La flexibilidad mental se sacrifica para mantener rutinas predecibles. El juicio se ve empañado por la urgencia de sobrevivir. La ansiedad ya no es un rasgo, sino una constante.

Muchos de los síntomas que interpretamos como “parte del trastorno” —la obsesión por la comida, la necesidad de control, el pensamiento dicotómico, la intolerancia al cambio— no son más que respuestas cerebrales a un entorno percibido como inseguro. Son estrategias de adaptación a un estado de amenaza energética.

Por eso es tan importante dejar de psicologizar lo que es, en primera instancia, una consecuencia neurobiológica de la restricción. No se puede pensar con claridad sin glucosa, ni tomar decisiones sensatas con la amígdala encendida.

No se trata solo de “trabajar la relación con la comida”: se trata de devolverle al cerebro las condiciones mínimas para poder sanar. Porque la verdadera flexibilidad, la verdadera libertad mental, no florece en la escasez. Necesita nutrición, tiempo y seguridad.

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