Cátia Neto

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Cátia Neto ✨CLÍNICA DE ESTÉTICA✨
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Pontos negros no nariz: mexer ou ignorar? 👀É uma dúvida muito comum - principalmente porque, quando os vemos ao espelho,...
09/10/2026

Pontos negros no nariz: mexer ou ignorar? 👀

É uma dúvida muito comum - principalmente porque, quando os vemos ao espelho, a vontade de os espremer aparece quase automaticamente.
Mas será que é mesmo a melhor opção? E será que deixar estar resolve?

No carrossel explicamos-te o que faz sentido fazer, o que deves evitar e quando pode ser altura de procurar uma limpeza profissional.
Se tens tendência a ter pontos negros no nariz com frequência, guarda este post. 😉


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06/10/2026

Lavar o rosto todos os dias é importante. Mas há uma diferença entre manter a pele limpa diariamente e fazer uma limpeza profissional quando existe acumulação, congestão ou pontos negros que já não saem apenas com a rotina de casa.

E isto não signif**a que estejas a cuidar mal da tua pele. Às vezes chegou, simplesmente, o momento de lhe dar outro tipo de atenção.

Numa limpeza profissional, conseguimos observar a pele com mais detalhe, perceber onde existe maior congestão e fazer extração quando realmente é necessária - sem andar a apertar a pele em casa ou a insistir em produtos cada vez mais agressivos.

A rotina diária continua a ser essencial. A limpeza profissional entra como complemento, quando a pele precisa de um cuidado extra.

Durante o mês de outubro, a Limpeza de Pele Profunda está a 38€ (antes 45€).
Para marcações ou para perceberes se faz sentido para a tua pele, envia-nos mensagem. 💌


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Queres marcar, mas não sabes se tens de falar diretamente com a profissional? Podes tratar de tudo através da clínica! 😉...
04/10/2026

Queres marcar, mas não sabes se tens de falar diretamente com a profissional? Podes tratar de tudo através da clínica! 😉

Quando entrares em contacto connosco, basta dizeres que serviço procuras (se já souberes). A partir daí, ajudamos-te a perceber a disponibilidade e a encontrar o horário mais adequado.

No caso das profissionais que trabalham connosco em regime de prestação de serviços, algumas marcações dependem da disponibilidade individual de cada uma. Por isso, confirmamos diretamente com a profissional e damos-te resposta assim que possível.

E se ainda não souberes com quem deves marcar? Também não há problema. Explica-nos aquilo que procuras e orientamos-te. ✨ O objetivo é que o processo seja simples desde o primeiro contacto. Para marcações, envia-nos mensagem e diz-nos o serviço ou a profissional que procuras. 💌


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Há alturas em que uma boa rotina em casa já não é suficiente para aquilo que a pele está a pedir.Quando começam a existi...
01/10/2026

Há alturas em que uma boa rotina em casa já não é suficiente para aquilo que a pele está a pedir.

Quando começam a existir mais pontos negros, poros congestionados, excesso de oleosidade, textura irregular ou a sensação de que a pele nunca f**a verdadeiramente limpa, pode fazer sentido ir um pouco além dos cuidados que já tens.

A limpeza de pele profunda permite trabalhar essa acumulação de forma mais cuidada e fazer extração quando existe necessidade - sempre de acordo com aquilo que a pele apresenta naquele momento. Porque nem todas as peles precisam do mesmo. E nem todas precisam de uma limpeza profunda com a mesma frequência. O primeiro passo é perceber o estado da tua pele e aquilo de que ela realmente precisa.

Durante o mês de outubro, a Limpeza de Pele Profunda está a 38€ (antes 45€). Para marcações ou para perceberes se este tratamento faz sentido para ti, envia-nos mensagem. ✨


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Antes de pensar em máquinas, massagens ou protocolos, há uma parte que não deve ser ignorada: perceber o teu ponto de pa...
24/09/2026

Antes de pensar em máquinas, massagens ou protocolos, há uma parte que não deve ser ignorada: perceber o teu ponto de partida.

Como está a tua alimentação? Passas muitas horas sentada? Mexes o corpo com regularidade? Bebes água suficiente? O que te incomoda realmente: inchaço, retenção, flacidez, gordura localizada, sensação de peso? E, acima de tudo, qual é o teu objetivo e quanto tempo consegues verdadeiramente dedicar a esse processo?

Um plano corporal não deve ser escolhido apenas pelo tratamento que parece mais interessante. Deve ser construído a partir da tua rotina, das tuas necessidades e daquilo que é realista para ti.
Porque os melhores resultados não vêm de fazer “mais”. Vêm de juntar hábitos consistentes, acompanhamento e uma estratégia pensada para o teu corpo!


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23/09/2026

As férias acabam, mas o corpo nem sempre volta à rotina ao mesmo ritmo.
Mais inchaço, pernas pesadas, pouca energia, horários desregulados e aquela dificuldade em recuperar os hábitos podem ser sinais de que ainda estás a ajustar-te ao regresso.

E não precisas de compensar tudo de uma vez com restrições, treinos intensos ou uma rotina impossível de manter.

Começa pelo básico: mais água, horários mais organizados, movimento ao longo do dia e espaço para voltares a cuidar de ti com consistência.
Assiste ao reel e percebe se o teu corpo também ainda está em “modo férias”. 😉


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Quando os resultados não aparecem ao ritmo que esperavas, é fácil entrar naquele pensamento de “tenho de fazer mais”.Com...
19/09/2026

Quando os resultados não aparecem ao ritmo que esperavas, é fácil entrar naquele pensamento de “tenho de fazer mais”.

Comer menos. Treinar mais. Controlar tudo. Ser ainda mais exigente contigo.

Mas nem sempre é essa a resposta.
Às vezes, o que está a faltar é uma estratégia mais ajustada à tua realidade: perceber como está a tua alimentação, quanto te movimentas, se existe retenção, como anda o teu descanso e, sobretudo, quais são os teus objetivos de verdade. Porque dois corpos podem ter a mesma queixa e precisar de abordagens completamente diferentes.
Cuidar de ti não devia signif**ar viver constantemente em modo de compensação. Devia signif**ar perceber o que faz sentido para ti e construir um processo que consigas manter sem sentir que estás sempre a falhar. 🤍


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Antes de qualquer tratamento, há sempre uma conversa.Porque não faz sentido escolher um protocolo sem perceber primeiro ...
17/09/2026

Antes de qualquer tratamento, há sempre uma conversa.

Porque não faz sentido escolher um protocolo sem perceber primeiro o que te incomoda, o que já tentaste, como é a tua rotina e qual é o teu objetivo real.

É nessa conversa que conseguimos perceber se o que estás a sentir está relacionado com retenção, flacidez, gordura localizada, hábitos, rotina ou outra necessidade que mereça uma abordagem diferente.

Também é aí que alinhamos expectativas. O que é possível trabalhar, quanto tempo pode levar e que cuidados precisam de existir fora da clínica para que o processo faça sentido.

Para mim, esta parte é tão importante como o próprio tratamento. Porque é daqui que nasce um plano mais personalizado, mais realista e mais ajustado a ti.


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Setembro costuma trazer aquela vontade de pôr tudo em ordem ao mesmo tempo.Voltar ao ginásio, comer melhor, beber mais á...
15/09/2026

Setembro costuma trazer aquela vontade de pôr tudo em ordem ao mesmo tempo.

Voltar ao ginásio, comer melhor, beber mais água, dormir cedo, deixar os excessos, organizar horários… e, de repente, aquilo que era suposto ser um recomeço começa a parecer uma lista impossível de cumprir.
O problema não está em querer mudar. Está em tentar mudar tudo, de uma vez e sem margem para a vida real.

Uma rotina saudável constrói-se com decisões que consegues repetir quando estás cansada, quando tens pouco tempo e quando a motivação já não está no máximo. É aí que a consistência começa a valer mais do que a intensidade. Às vezes, o melhor ponto de partida é escolher uma ou duas mudanças que realmente façam sentido para ti e deixar que o resto venha depois.

Porque o objetivo não é ter uma semana perfeita. É criares hábitos que ainda estejam contigo daqui a alguns meses.


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12/09/2026

Sou esteticista e estas 4 fotografias mostram apenas uma pequena parte do meu trabalho.

Cada pessoa que chega até mim traz uma história diferente, uma insegurança diferente e, sobretudo, um objetivo diferente. E é exatamente por isso que eu não acredito em tratamentos escolhidos “porque estão na moda” ou em protocolos iguais para toda a gente.

Antes de começar, gosto de perceber o que te incomoda, como é a tua rotina, aquilo que já tentaste e o que podemos realmente trabalhar juntas.
Depois vem a parte que se vê: os tratamentos, as técnicas, a evolução. Mas por trás de cada resultado existe também avaliação, adaptação, consistência e acompanhamento.

É esta a forma como gosto de trabalhar: sem promessas irreais, sem atalhos e sempre com um plano pensado para a pessoa que tenho à minha frente. 🤎
Estas 4 imagens são resultados. Mas, para mim, representam sobretudo 4 processos diferentes.


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